血糖低的人吃什么好得快

血糖低的人吃什么好得快，主要取决于低血糖的严重程度。当血糖水平偏低时，可以选择的食物包括糖果和含糖饮料、糖果和含糖饮料、高糖水果、葡萄糖和麦芽糖、其他易消化食物等。具体如下：

1、糖果和含糖饮料：如白糖、冰糖、巧克力、水果糖等糖果，以及碳酸饮料、果汁、奶茶等含糖饮料，这些食物中含有大量糖分，能够迅速被肠道吸收，从而快速提升血糖。

2、高淀粉食物：如面包、蛋糕、包子、馒头等，这些食物中的淀粉可以在体内分解为葡萄糖，为身体提供能量，有助于缓解低血糖症状。

3、高糖水果：如西瓜、葡萄、荔枝、桂圆、大枣等，这些水果富含糖分，适当食用可以快速补充身体所需的糖分。

4、葡萄糖和麦芽糖：这两种物质是使血糖迅速上升的有效成分，可以直接食用糖水、冰糖、红糖等富含葡萄糖或麦芽糖的食物。

5、其他易消化食物：如稀饭等，虽然升糖速度不如上述食物快，但也可以为身体提供一定的能量。

血糖低的人平时应注意合理饮食，避免过度节食和剧烈运动，以免导致血糖过低。