坐着犯困是怎么回事

坐着犯困，可能是睡眠不足、神经衰弱、贫血、甲状腺功能减退、高脂血症等引起的。建议到医院就诊做相关检查，明确原因后，在医生的指导下进行一般治疗、药物治疗。具体如下：

1、睡眠不足：如果熬夜或睡眠质量比较差，就会导致睡眠不足，机体没有得到充足的休息，大脑会比较疲乏，可出现精神萎靡、乏力等症状。应保证充足的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜，一般建议晚上10点睡觉，且保持睡眠环境安静，避免有杂音。

2、神经衰弱：由于长期紧张、压力过大，可导致大脑和躯体功能衰弱，出现脑力易疲乏、精神易兴奋、烦恼、睡眠障碍等症状。可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等药物治疗，能够促进神经功能的恢复。并自我调节心理，避免过于紧张，压力过大，可多做户外活动，有助于转移注意力。

3、贫血：当发生贫血时，血液中的血红蛋白不足，携氧能力就会下降，可导致机体大脑缺血缺氧，出现嗜睡、乏力、头晕等不适症状。可遵医嘱服用乳酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物治疗，能够起到补血的作用。并且在饮食上要增加营养，尤其是多吃一些含铁量较高的食物，例如红枣、桂圆、猪肝等。

4、甲状腺功能减退：当甲状腺功能减退时，分泌的甲状腺激素就会比较少，导致交感神经的兴奋性降低，机体代谢缓慢，会出现嗜睡、乏力、畏寒等症状。可遵医嘱服用甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物治疗，可促进甲状腺激素分泌。

5、高脂血症：可能是因为超重、肥胖、吸烟等因素，诱发血浆中的胆固醇和甘油三酯水平升高，血液流动不畅，可导致大脑供血不足，出现乏力、犯困、头晕等症状。可遵医嘱服用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物治疗，能够降低血脂水平。并多吃蔬菜水果，例如白菜、黄瓜等，多做体育锻炼，起到辅助治疗作用。

除以上常见原因外，也有可能是脑梗死导致的。平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免酗酒，并多做户外活动。