夏天消暑去湿提振食欲法

夏天温度高。人们的食欲也往往降低。问题是，平时食欲不良、瘦巴巴的小孩，这个时候食欲更差，该怎么办呢?

其实，中医早在元代的时候就有医师提出这种因为暑湿而食欲不振的现象，并且将这种现象命名为"注夏"、"疰夏"，既然有这种现象的描述，当然有相关的"对策"、"方药"了。中医是处理"疰夏"呢?简而言之，就是从"改善体质"与"消暑去湿"两个方向去做;临床上，小儿常见的"疰夏"类型如下：

第一型：小儿食欲不振、肚子老是胀胀的，只喜欢喝冰水，正餐吃没几口，常常出汗、体温稍高，这是属于中医的"暑湿型"体质，可以用厚朴、香薷、扁豆、藿香、草豆寇等中药来改善。

第二型：小儿除了食欲不振外，并伴有精神不济、体力差、两脚无力，动不动就喊累，这种"脾湿"的情形可以用半夏、淡豆豉、猪苓、茯苓、泽泻、薏苡仁等中药来改善。

第三型：小儿食欲原本就不好，一到夏天、天气一热，就大便不成形、有水泻的情形，面色苍白、喜欢睡觉、身体外观较瘦弱，可以用党参、白术、茯苓、黄芪、防风、陈皮、葛根等具有"补脾"作用的中药来改善这种"脾虚"的体质。

除了靠医师调体质之外，家长自己该注意什么呢?下列几点预防之道不妨留意一下：

1.少给小儿喝冰凉的饮料，多喝开水以加速排汗与散热。

2.多运动，除了增强免疫力之外，也可加速身体的代谢作用。

3.适度自然通风，冷气不要过冷，让汗腺能自然的作用。

4.注意饮食卫生，避免肠胃炎。

夏天食欲较差其实是个合理的现象，可是如果食欲不振很明显甚至影响到日常作息、精神不佳、体重减轻，就必须正视这个问题，毕竟不可以凡事推给"老天"嫌天气太热而不吃饭，身体健康才是最重要的!