脚扭伤了冰敷多长时间

骨科编辑 健康领路人
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关键词: #脚扭伤

通常情况下,对于脚踝扭伤以后的病人,刚刚受伤以后需要积极进行冰敷,冰敷的主要目的还是可以起到收缩血管,有效起到止血、消肿的作用,通常需要冰敷一到两个小时就完全可以了。在临床上,脚扭伤是一种比较常见的病症。所以说一般足部扭伤24小时以内冷敷,4-5次,每次冰敷的时间不能超过五分钟,以免导致足部皮肤软组织的冻伤,从而就会加重损伤的组织,不利于损伤组织的恢复。

扭伤是热敷还是冷敷好

在受伤48小时热敷的目的,是因为受伤48小时之后就不可能再有出血,已经渗到组织内的血液需要通过加速循环吸收,热敷可以促进血液循环,能很好的吸收渗出的血液,能起到消肿的目的,所以在受伤的时候先是冷敷,后是热敷,一定要把时间掌握好。临床上受伤以后,一般在受伤的24小时以内需要进行冷敷,等24小时以后再改成热敷。扭伤的急性阶段需要冷敷,绝对不能热敷。

经常腰被扭伤是什么原因造成的

如果经常发生扭伤,尤其是踝关节的扭伤,有可能存在以下几种原因:最早出现扭伤时没有得到有效的治疗,关节损伤后活动的太早,会造成关节周围的韧带、肌腱等软组织结构出现明显的瘢痕,会使关节周围软组织固定关节的功能下降,使损伤的软组织弹性降低,导致关节松弛、关节弹性降低,当关节受到突然不平衡的力量时,扭伤的几率就会升高,扭伤的次数会越来越多,这种情况就会越来越严重,出现扭伤越来越频繁。经常性的发生扭伤的情况主要是由于以下几个方面导致:可能是关节存在扭伤史也就是之前扭伤过,患者并没有得到充分的休息使关节没有及时的修复导致关节不稳,关节周围肌肉、肌腱力量不对称,患者在运动的时候或者负重的时候就特别容易出现扭伤;经常腰被扭伤:可能是由于腰部的肌肉的力量薄弱或者肌肉萎缩,腰部的肌肉是保证腰椎稳定性的重要的因素,如果出现了力量下降或者是萎缩,那么会导致腰经常被扭伤。

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