脚扭伤了肿痛怎么办

脚扭伤了出现肿痛，通常情况下，在扭伤的第一时间进行冷敷，如果方便可以采用冰袋冷敷，没有条件可以直接用冷水冲洗患处，持续5-10分钟。脚扭伤后出现肿胀、疼痛，需要避免患肢负重行走，并及时到医院就诊，拍摄X光片以查看是否存在骨折。一旦出现这种情况需要立即到医院就诊，行足部的X光片检查以看是否有骨折的存在，如果有骨折，要看骨折移位程度，移位不是很明显的情况下可以采取石膏外固定治疗。

脚踝韧带受伤后多长时间能走路

有些韧带断裂以后会导致踝关节出现不稳的情况，这种情况下常常需要进行手术修补，术后一般根据损伤的严重程度，需要制动固定4-6周，具体要和手术医师来进行咨询。因为一般的脚扭伤都是韧带损伤，正常的修复大概三周左右，最好的治疗是进行石膏外固定，三周以后拆除外固定，就可以下地走路。在临床上，病人发生脚扭伤，可以诊断为病人的脚部肌肉、软组织发生损伤。

腰扭伤了怎么办

常常是由于外力作用引发的：比如剧烈的运动，搬重物引起腰部扭伤小关节紊乱急性的肌膜炎统称为腰扭伤。腰部扭伤了，如果是局部的地方疼痛很明显，影响正常的弯腰等活动，要注意可能是存在腰椎骨折的可能性。腰部出现有拉伤的情况，治疗的主要方法就是要保证良好的休息。