脚扭伤肿痛应该怎么办

Question

脚扭伤肿痛应该怎么办

Answer 1

脚扭伤肿痛可通过休息制动、冰敷加压、抬高患肢、药物及康复训练等方式处理。处理方式主要有休息冰敷、压迫包扎、抬高患肢、药物治疗。

1、休息冰敷

扭伤后立即停止活动，避免患肢负重。冰敷有助于收缩血管，减轻肿胀与疼痛，每次敷用时间不宜过长。

2、压迫包扎

使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，可限制肿胀范围，减少组织液渗出。包扎松紧度以不引起肢体麻木为宜。

3、抬高患肢

休息时将受伤的脚抬高至心脏水平以上，利用重力促进静脉与淋巴回流，帮助减轻局部肿胀。

4、药物治疗

肿胀疼痛明显时，可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等药物帮助消炎镇痛，须遵医嘱使用。

恢复期间注意合理饮食，适当增加优质蛋白与维生素C摄入，配合后期循序渐进的关节活动度与肌力训练，有助于功能恢复。