扭伤腰如何快速恢复小窍门

医学科普人 编辑
博禾医生 | 骨科
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扭到腰主要是腰部的肌肉和软组织的损伤,如果想要腰部扭伤之后恢复得快,主要是给予急性期的处理。方法非常简单,主要有:第一、要卧硬板床休息,给予腰围保护,避免久坐、久站,一般自然病程是3~7天。第二、对于腰痛、特别是疼痛难忍的患者,需要给予服用非甾体类的抗炎药或者是局部给予冷敷治疗,消除局部的肿胀,预后一般比较良好。第三、切忌受伤部位的头3天进行大力量的按摩和不必要的热敷,否则可能诱发肌肉的筋膜炎症,变成会迁延不愈达半月之后才会好转。

肋骨扭伤的症状是什么

肋骨扭伤后需要进行局部的消肿、止痛治疗,患者休息三周后症状可以恢复。患者需要进行活血、止痛药物治疗,最主要的是患者需要平卧位注意休息,避免剧烈活动。如果存在肋骨骨折,需要使用肋骨带进行固定,骨折三个月后就可以恢复。肋骨扭伤的症状主要是肋骨局部的疼痛,患者在侧屈、翻身或扭转时疼痛会加重,有时咳嗽时疼痛也会加重。

脚踝扭伤为什么要抬高

会出现明显的疼痛,甚至容易继发下肢静脉血栓的形成,最好的物理治疗方法就是肢体抬高,同时在受伤急性期,可选择局部冰敷的方法,冰块用毛巾包裹后敷于受伤的部位,局部有消肿及止痛作用。抬高目的是为了促进远端肢体静脉血液回流,因为外伤后局部软组织挫伤,会影响到肢体远端的血液循环而加重肿胀。在治疗期间应注意休息,不能劳累,适当的进行活动或肌肉收缩锻炼,能够促进静脉血液回流。如果发生血栓,应该积极的选择抗凝治疗,因为栓子脱落容易并发肺栓塞发生。

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