电脑族患上“鼠标手” 四个方法可缓解

随着电脑的普及，越来愈多的人都可以通过上网获得想要的各种信息!要用电脑，就免不了要用键盘和鼠标了，但长时间使用鼠标和键盘也会带来各种问题。鼠标手也就是在这种情况下诞生的。那么，如何缓解鼠标手?

不少上班族，每天都不会离开电脑上的鼠标，久而久之，手腕就会受到伤害。专家经过调查显示，每100个上班族，就有5~10人患有腕管综合征，俗称鼠标手，这种病症与长期使用鼠标有直接关系。

专家提示，如果长期地使用鼠标的话，腕管里的神经、血管、韧带等组织就会处在不间歇的疲劳状态，导致腕管受到严重的损伤和压迫。长期使用鼠标后，腕关节上的肌腱就会处于高张力的状态，引起韧带增生、双手刺痛、麻痹无力也就在所难免了。

解决方法

使用鼠标时，手臂不要悬空，最好使用高一点的鼠标垫，这样就会减轻手腕的压力。

最好选择弧度大、接触面宽的鼠标来使用;鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度。

连续使用鼠标1小时后，最好休息15分钟。

经常锻炼手部的关节，避免出现鼠标手。