美容养颜的粥有哪些

看一些看似简单的粥，但效果并不简单，从食谱开始，不仅美容也能保持良好的身材，那么什么是美容粥呢？让我们一起知道吧。

美容粥有哪些？

一、红枣菊花粥

原料：红枣50g、大米100g、菊花15g、红糖适量。

做法:将红枣、大米、菊花放入锅中，加入适量清水，煮粥直到粥变稠，加入适量红糖调味。

功效：该方具有健脾补血、清肝明目的功效。长期食用可使面部肤色红润，起到美容保健、排毒养颜的作用。

二、百合薏米粥

原料：取薏米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜适量。

做法：将薏米、百合、粳米放入锅中，加水煮至熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即可。服用两次。

功效：此粥具有健脾益胃、泽肤祛斑的功效。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等，对痈肿、湿疮有治疗作用。

三、猪肝绿豆粥

原料：猪肝100g、绿豆60g、大米100g、盐、味精各适量。

做法:先将绿豆、大米洗净煮熟，然后用小火慢慢煮，煮至80%成熟，然后将切片或条状的猪肝放入锅中煮熟，再加入调味品。

功效:这种粥补肝养血，清热明目，美容护肤，能让人容光焕发，特别适合面色蜡黄、视力丧失、视力模糊的弱者。

四、龙眼枸杞养颜粥

原料:龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5克，糯米100克。

做法:将龙眼肉、枸杞、枣、糯米洗净，放入砂锅中，用文火煮成粥。睡觉前和早上空腹服用。

功效：此粥具有养心安神、补血生肌、悦色养颜的功效。适合身体虚弱，病后初愈者食用。

看完以上介绍，相信大家对美容粥已经有了自己的了解。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。