养胃食谱大全及做法

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博禾医生 | 食疗养生
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关键词: #养胃

胃不好的人一定不能多吃或不吃饮食。养胃食物很多,所以要注意食物的选择,慎重选择。今天就来说说养胃食谱的完整性和做法。

大全及养胃食谱的做法

一、金沙胡萝卜

原料:胡萝卜、咸蛋黄、葱。

做法:

1.将蛋黄放入碗中,加入一点料酒,在笼格上蒸15分钟。

2.将胡萝卜切成稍厚的条状,放在笼格上蒸五分钟。

3.咸蛋黄冷却后,将五六个放入小碗中拧碎。

4.蒸胡萝卜,如有多余的水,将其倒出。

5.炒锅倒油,倒蛋黄碎,小火翻炒。

6.锅里会有很多蛋黄泡。

7.加入胡萝卜条,均匀翻转,使每个胡萝卜都粘上蛋黄碎片,加入少量盐和酱油来调节味道。

二、紫菜南瓜汤

原料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1个,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、芝麻油各适量。

做法:

首先将紫菜浸泡,洗净,将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀,将虾皮浸泡在黄酒中,将南瓜去皮、去肉,洗净并切成块;然后将锅放在火上,倒入猪油。加热后,将酱油放入锅中,加入适量水,放入虾皮和南瓜块,煮30分钟左右,然后放入紫菜。10分钟后,将搅拌好的蛋液倒入锅中,加入调味料,搅拌均匀。

三、猴头菇鸡汤

原料:猴头菇三片,鸡半片,枸杞、姜、盐、料酒各适量,火腿几片。

做法:

1、猴头菇用温水浸泡6小时,鸡放入沸腾的锅中焯水,加入两片姜,一些酒去腥,焯水后捞出冲洗干净。

2、将鸡切块,火腿切片,将鸡、火腿、猴头菇、姜片放入电炖紫砂锅中,一次加足冷水,炖四个小时。

3、最后半小时加枸杞,喝前加盐调味。

四、萝卜羊肉汤

原料:羊腩750克,白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。

做法:

将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝;坐锅点火,倒入底油,加入姜片炒香,倒入沸水,加入盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。水煮沸后,先加入羊肉煮熟,然后加入白萝卜,转小火煮至萝卜断裂,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

五、猪骨山药汤

原料:猪脊骨、山药、嫩玉米、肉桂、姜、香叶、枸杞、精盐各适量。

做法:

1、将猪脊洗净,用刀切成小块。将猪脊焯水,去除血沫,取出备用。

2、在砂锅中加入足够的水,加入猪脊骨、姜片、肉桂、香叶大火煮沸,然后用小火炖。

3、将嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后,倒入嫩玉米块,小火继续炖。山药去皮,切滚刀块。

4、将山药块倒入砂锅中。撒上枸杞。加入适量精盐,小火煮10分钟。

以上是养胃食谱的完整知识和做法。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快,身体健康。

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