薏苡仁的功效与作用

薏苡仁，中医名称。它是禾本科植物薏苡仁的干燥成熟种子。秋天，当果实成熟时，采摘和切割植物，干燥，种植果实，然后干燥，去除外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种子和仁。那么薏苡仁的功效和作用是什么呢？让我们看看。

薏苡仁的功效和作用

1.滋润肌肤

薏苡仁富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖，有助于消除班级，使皮肤白皙。如果长期饮用，还能达到滋润肌肤的效果。

2.健脾胃

脾胃不好的人在夏天经常感到食欲不振和消化能力下降。中医认为薏苡仁具有健脾、补肺、清热利湿的作用，特别容易消化吸收。是一种很好的食疗食品，适合脾胃虚弱的人食用。

3.预防癌症

薏苡仁富含多糖和大量微量元素硒。这两种物质都是天然抗癌成分。它们不仅能抑制人体内癌细胞的繁殖，还能预防细胞癌。经常吃薏苡仁可以预防胃癌、子宫癌、肠癌等高发癌症，而患有癌症的患者可以多吃抑制剂，防止癌症恶化。

4.抗皱

薏苡仁中的薏苡仁能抑制横纹肌，是一种很好的天然美容祛皱产品。对于脾胃虚弱导致面部皱纹和面色暗沉的人，建议将薏苡仁与山药、枣、小米一起煮粥，或将薏苡仁炒熟，研究后冲洗。

5.促进新陈代谢

薏苡仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，具有利尿、消水肿、美白保湿、消斑、防脱发、瘦脸的功效，有助于排便。薏苡仁是谷物中纤维质最高的，脂肪含量低，热量低，是减肥的最佳主食。它还富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖，因此它还具有节食的功效和作用。

这里介绍薏苡仁的功效和作用，希望对大家有所帮助。薏苡仁毕竟只是一种保健食品，不能当药。