热水泡脚是养生还是慢性自杀

每天用热水浸泡脚是为了保持健康。热水浸泡脚是保持健康的关键，有许多优点，可以去除人体血液垃圾和病变沉积物，对身体有清洁作用，但也可以提高身体的抵抗力。但浸泡脚应该选择正确的时间，不要在饱、进食或饥饿的状态下浸泡脚。心脏病、低血压患者不适合长时间浸泡脚，长时间可能有缺氧的风险。此外，糖尿病患者也应特别注意浸泡脚。

泡脚的好处

1、足浴可以促进血液循环，脚离人体心脏最远，但站立或行走时应承受整个人体的重力，脚最有可能导致血液循环不良。许多人在冬天手脚冰冷，热水浸泡脚可以促进血液循环，改善手脚冰冷。

2、热水浸泡脚，热水温度可刺激足部穴位、反射区和经络。对反射区和其他部位产生热刺激，不会因寒冷而麻木和疲劳。人体足部有六个更重要的经络，即膀胱经络、胃经络、胆囊经络、脾脏经络、肝脏经络和肾脏经络。热水足浴可以在一定程度上刺激这六个经络，并在浸泡脚后消除疲劳。

3、热水泡脚加中药，在一定程度上也能加速体内除寒除湿的过程，对患有“空调病”的人也有一定的帮助。

泡脚的注意事项

1、泡脚时间要合适

浸泡脚的时间不能太长。尽量不要超过15分钟。超过15分钟很容易增加体内的血压和血糖。大约15分钟可以使脚的血液循环更加顺畅。如果浸泡时间过长，身体会不舒服。

2、泡脚工具要科学

尽量选择泡脚的工具，尽量选择泡脚的桶，因为桶的温度不容易流失，所以选择稍微高一点的桶，这样脚就可以更好地浸泡在水中。浸泡脚后，你会睡得更好，加速血液循环，让脚更暖和。

3、泡脚后要擦干

脚后要擦干脚，不能直接把脚放在空气中晾干，这样脚就会受凉，泡脚也相当于不泡。

4、泡脚的时机

不要在过饱、进食或饥饿时浸泡脚，因为热水浸泡脚会加速体内血液循环，如果在饥饿状态下浸泡脚，更容易出现头晕和不适。在饱腹后半小时内，由于此时血液主要供应胃，如果此时浸泡脚，很容易影响胃血液的供应，影响消化过程。

5、不适合泡脚的人

患有心脏病和低血压的人不宜长时间泡脚，否则可能有缺氧的危险。糖尿病患者应特别注意泡脚。