经常吃甜食等于慢性自杀吗？

Question

我爱吃糖果，也经常吃，听说经常吃甜食等于慢性自杀，是真的吗？

Answer 1

长期过量吃糖的危害，糖虽然是人体必需的营养品，但过量摄入就如同慢性自杀！生活中，只要正常饮食而不偏食，从米饭、蔬菜、肉类、水果中，我们所摄入的糖分就已足够身体使用。