转氨酶高吃什么好

高转氨酶可以吃卷心菜、卷心菜、蘑菇、真菌、柑橘、苹果、新鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃、龙眼、荔枝、山楂、枣等新鲜水果蔬菜，对肝脏调节好，高转氨酶可以吃，不应吃冷水果，以免加重病情。你可以适当地吃富含蛋白质的食物，如鱼、豆制品、牛奶。高转氨酶在饮食中避免辛辣、烟草和酒精。

高转氨酶可食用的食物

1、新鲜水果蔬菜

新鲜水果和蔬菜富含多种维生素和必需氨基酸，能及时补充身体所需的营养，提高免疫力。如柑橘、苹果、新鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃等。在水果的选择上，应根据情况有针对性，脾胃虚寒应吃龙眼、荔枝、山楂、枣等温水果，不宜吃冷水果，注意适量食用。

2、菌类食品

真菌食品可以增加白细胞和单核巨噬细胞的数量，增强吞噬功能，促进抗体的产生。如蘑菇、蘑菇、黑真菌、猴头菇、草菇等，可以提高免疫力，对降酶有一定的辅助作用。

3、优质蛋白质食品

可适当食用富含蛋白质的食物，如鱼、豆制品、牛奶等，易于消化吸收，可提高人体抗感染能力。适量食用高蛋白有利于肝脏的修复，吃太多高蛋白食物，高转氨酶患者的肝功能会受到损害。

4、五谷杂粮

你可以多吃谷物。这些食物中所含的膳食纤维能有效地带走体内的食物残渣，减少腐生细菌分泌的有毒物质，减轻肝脏负担。

转氨酶高应注意哪些饮食？

了解了转氨酶高可食用的食物，再来了解一下转氨酶高饮食的注意事项。

1、忌辛辣

辛辣食物容易引起消化道湿热、湿热混合、肝胆气机紊乱、功能减弱、转氨酶升高应避免吃辛辣食物。

2、忌烟

烟雾中含有多种有毒物质，可损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。

3、忌酒

90%的酒精应该在肝脏中代谢。酒精会干扰和破坏肝细胞的正常酶系统，直接损害肝细胞，坏死肝细胞。

4、避免食用加工食品

乙肝患者转氨酶升高时，应少吃罐装或瓶装饮料食品。防腐剂将添加到罐装和瓶装饮料食品中，对肝脏或多或少有毒。

5、忌高铜饮食

肝功能不全不能很好地调节体内铜的平衡，铜容易积聚在肝脏中，肝内存铜过多，会导致肝细胞坏死，也会导致肾功能不全，少吃水母、乌贼、虾、螺等铜食物。