五道银耳的食疗 助你美容养颜

整形美容编辑 医言小筑
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关键词: #美容 #食疗

银耳的口感非常的鲜香,不仅好吃,营养价值也非常高,把银耳做成一些美味的食谱来食用的话,不仅能够享受到非常独特的美味佳肴,而且还可以美容养颜,带来很多保健益处,接下来本文将为大家推荐五道银耳做的食疗,如果想要美容养颜的话,不妨试一试。

银耳南瓜粥

做法:准备四分之一块南瓜将皮和瓤去除干净后,切成块。用适量的引导,在水中泡发后清洗干净,然后和淘洗的大米一起煮成粥服用。

功效:服用银耳南瓜粥,能够滋补脾胃,润泽肌肤,美容养颜。

银耳拌黄瓜

做法:准备适量的银耳,将其泡发,然后清洗干净,撕成小朵,在锅中放入适量的水,烧开后把银耳放进去略焯一下,时间不宜太长,否则容易软烂,最后和黄瓜在一起加入调味料凉拌食用。

功效:服用银耳拌黄瓜,能够开胃健脾,并能够滋养肌肤,美容养颜。

银耳山楂粥

做法:选用适量的山楂洗净,去籽切成片,把银耳泡发后去蒂根,撕成瓣状;将适量的大米淘洗干净。最后把大米、山楂、银耳放入电饭煲内,加入冰糖和清水,煮成粥服用。

功效:服用银耳山楂粥可以开胃健脾,促进消化,并能够滋润肌肤,让自己的皮肤更加的嫩白光滑。

银杞明目汤

做法:选用适量的鸡肝清洗干净后切成薄片,放入碗内,将少量的料酒、姜汁、食盐一起放进去拌匀待用。把银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;用适量的茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;把枸杞洗净待用。将锅置火上,加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精,再把银耳、鸡肝、枸杞烧沸,撇去浮沫,鸡肝烧熟了,就把它装到碗中,把茉莉花撒入碗内即可食用。

功效:服用这道食疗可以养肝明目,滋润肌肤,如果想要美容养颜的话,非常适合服用这道食疗。

银耳红枣汤

做法:准备二两银耳、红枣五、六粒、冰糖适量,先把银耳在清水中泡发,然后用小火炖四个小时,最后再把红枣和冰糖放进去,炖化了即可服用。

功效:服用银耳红枣汤,能够补益气血,滋阴美容。

把银耳做成上述介绍的这些食疗方来进行服用,不仅能够滋补强身,还可以美容养颜,让自己的皮肤变得更加的嫩白,光滑。这些银耳的食疗方做法也并不是很复杂,要确保食材的选择是优质的,而且能够掌握好步骤,就可以做出这些美味又营养的银耳食疗了。

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