提重物手腕疼怎么办？

提重物手腕疼怎么办？

手腕疼痛是由肌肉劳损、狭窄腱鞘炎、腕管综合征等因素引起的，需要根据原因进行有针对性的治疗。

1、肌肉劳损

长期提重，肌肉长期处于紧张状态，超出补偿能力，可引起肌肉劳损。此时，手腕血液循环不良，肌肉痉挛，可引起疼痛。

患者需要注意休息，避免体力劳动，保持营养平衡，适当增加高蛋白食物的摄入量，可用毛巾热敷手腕，做局部按摩，促进血液循环，放松肌肉紧张，缓解疼痛症状。如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用塞来昔布、双氯芬酸钠、消炎痛等非甾体抗炎药。休息和合理治疗后，肌肉劳损可以治愈，不用太担心。

2、狭窄性腱鞘炎

长期频繁的重物，导致手指、手腕活动过多，可引起狭窄的腱鞘炎。患者的腱鞘和肌腱摩擦过度，使手腕受到无菌炎症的刺激，可出现疼痛症状。有些患者还可能伴有局部肿胀、手指弹跳等症状。

患者需要注意休息，减少腕关节活动，可按照医生的建议外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，服用布洛芬、阿司匹林等药物，缓解疼痛。患者可在关节腔内注射醋酸泼尼松、复方倍他米松等进行封闭治疗。若病情严重，保守治疗效果不佳，可通过经皮松解进行治疗。经积极治疗，可治愈狭窄性腱鞘炎，一般无后遗症，不必过于紧张。

3、腕管综合征

腕管管腔狭窄、管腔内容物增多、腕关节长期过度使用等因素可引起腕管综合征。患者举重时，腕管内压力过大，正中神经受到挤压，可出现手腕疼痛、麻木、虚弱等症状。

患者早期可使用腕关节固定支撑，并通过热敷、按摩等方式改善病情。若疼痛严重，可按医嘱服用洛索洛芬钠片、甲钴胺等药物，起到消炎止痛、营养神经的作用。患者还可在腕管内注射类固醇激素、普鲁卡因等，减轻组织水肿，改善腕关节功能。若保守治疗无效，可通过开放式腕管减压、内镜下腕管松解减压等方式缓解正中神经的压迫。病人需要放松，病经规范治疗，可获得良好的预后。

除上述原因外，手腕疼痛还考虑与骨关节炎、关节脱位、手腕骨折等疾病有关。患者应及时就医诊断病情，并进行相应的治疗。