脚后跟疼痛活动后怎么减轻

脚后跟疼痛活动后怎么减轻？

脚跟疼痛可能是由感冒、骨刺、跟腱炎等原因引起的，可根据具体原因进行相应的治疗。

1、受凉：

如果平时不注意足部保暖，导致足根受凉，会引起局部肌肉收缩和痉挛，引起疼痛症状。通过活动可以加速局部血液循环，缓解症状。天气转凉后，要穿厚鞋袜，注意保暖，改善症状。

2、骨刺：

骨刺的发生与遗传、激素水平异常、营养不良、钙流失过多等因素有关，会导致骨骼边缘正常形成骨增生物，刺激周围神经引起疼痛，活动一段时间可加速血液运行，减轻疼痛。双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片、消炎辛肠溶片等药物可用于治疗。

3、跟腱炎：

跟腱炎主要由慢性劳损、感染、自身免疫性疾病等因素引起，可导致跟腱及周围腱膜无菌性炎症，可引起跟腱疼痛、僵硬等症状。通过适当的活动，可以改善周围组织的微循环功能，从而缓解症状。对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片、萘普生片等药物可根据医生的建议进行治疗。

除上述原因外，还可能是骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风等原因引起的，如果症状比较严重，建议及时就医。