如何缓解眼睛干涩

如何缓解眼睛干涩？

干眼症可能是长期处于干燥环境中，与电子产品接触过多，缺乏维生素A、由干眼症、干燥综合征等原因引起，可通过日常调理、药物应用等方法进行改善。

1、长期处于干燥环境中：

如果只是干眼睛，没有其他异常表现，考虑到与生理原因有关，如长时间呆在干燥的环境中会导致眼粘膜干燥，必要时可以在室内放置加湿器来缓解。

2、与电子产品接触过多：

如果经常接触手机、电脑等电子产品，会增加眼睛负担，导致眼睛干燥，需要减少眼睛使用时间，适当的俯瞰来改善。

3、缺乏维生素A：

主要与维生素A摄入不足有关。当身体缺乏这种维生素时，很容易诱发结膜上皮干燥，引起眼睛干燥。可以吃一些富含维生素A的食物来改善，如胡萝卜、芹菜叶和西兰花。

4、干眼症：

可能与年龄增长、空气干燥等原因有关，上述因素会导致泪液分泌减少，泪液蒸发过多，进一步导致眼睛干燥，可按照医生的建议使用聚乙烯醇滴眼液、甲硫酸新斯明注射液、环孢素滴眼液等药物改善。

5、干燥综合征：

通常与遗传、感染等因素有关，上述因素可导致泪腺分泌减少，进一步导致眼睛干燥，可通过医生指导使用羧甲基纤维素钠滴眼液、硝酸毛果芸香碱片、玻璃酸钠滴眼液等药物缓解。

恢复期要注意加强眼部护理，避免用手揉眼睛，以免引起眼部感染。