乙肝的保健护理

乙型肝炎主要是由乙型肝炎病毒感染引起的，该病具有非常大的感染性，主要通过母子、性接触、血液、唾液传播，而且该病一般具有家庭性，慢性乙型肝炎患者一般不会出现明显的症状，患者体力不足、精神萎靡、疲劳等症状，严重者发烧、恶心、头晕、手脚掌心密集的红斑等，一般乙型肝炎疾病容易变成肝硬化，引起多种并发症，对人身心健康产生严重影响

1.首先要注意饮食平衡，不要经常暴饮暴食和饥饿，日常生活中不良饮食习惯会引起乙型肝炎患者消化液分泌异常，引起肝功能异常。因此，平时养成良好的饮食习惯，三餐要规律，注意营养组合，饮食要尽量以新鲜天然食物为主，避免霉菌、油炸、烟熏、过期食品，多吃新鲜蔬菜水果等。

2.不宜饮酒，以免促使病情加重。酒中成分含有乙醇，乙醇直接损伤肝细胞，形成酒精肝病，发展为肝硬化，提高其他肝病的患病率。因此，乙型肝炎患者应尽量减少饮酒次数，禁止饮酒，平时多喝水，增加乙型肝炎患者的血液循环，促进新陈代谢，减少毒素对肝脏的损害。

3.多参加户外活动，多做有氧运动可以促进人体血气的舒适。例如，与家人散步、慢跑、爬山、球类运动等，可以加强身体素质，提高患者的免疫力，有效抑制乙型肝炎的发展，有助于病情的恢复。

4.还应保持积极、乐观的心态。愤怒伤害肝脏，感情也是影响身体器官的重要因素，频繁愤怒会导致肝脏气血瘀滞，不仅不利于乙型肝炎的恢复，还不利于身心健康。

5.保持足够的休息时间，不要累。充足的睡眠和休息有利于肝脏的恢复，尽量在十一点前睡觉，保持精神饱满。患者过度劳累会影响身体的免疫功能，病情容易复发或恶化。

乙型肝炎是一种难以治愈的疾病，除了患者定期去医院复查，与医生合作进行目标治疗外，日常生活护理也是减缓乙型肝炎进一步危害的好处。