脚踝扭伤两个月感觉紧绷怎么办

脚踝扭伤两个月感觉紧绷怎么办？

脚踝扭伤两个月后，紧绷感可能是活动过早、韧带粘连、骨刺等原因引起的。可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1、活动过早：

患病期间，患者应卧床休息，避免过度行走。如果活动过早，损伤会加重，从而影响局部血液循环，导致脚踝紧绷。可以佩戴踝关节保护，可以起到稳定和支撑的作用，按摩可以加快血液运转的速度，有助于缓解症状。

2、韧带粘连：

如果在恢复期，没有地面活动，很容易导致韧带粘连，当活动会引起局部拉扯，引起不适。建议适当的地面活动不仅可以防止韧带粘连，还可以防止肌肉萎缩。如果粘连严重，可以通过韧带松解来治疗。

3、骨刺：

如果营养摄入不足或钙摄入过多，容易形成骨刺，导致骨结构变异，形成骨增生物，患处可能出现疼痛、肿胀等症状。双氯芬酸钠缓释片、消炎辛肠溶片、美洛昔康片等药物可按医生建议治疗。

除上述原因外，还可能是创伤性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等原因。如果症状没有改善，建议及时就医。