预防心律失常避免冷热刺激 十点有效预防心律失常

如果我们的心脏不按一定的速度和节奏跳跃，我们就会发生心律异常的情况。诱发心律失常的原因有很多，预防心律失常的发生往往抓不住头绪，但采取适当的措施可以降低心律失常的发病率。以下是预防心律异常的措施。

(1)定期检查身体不容忽视。有些患者的心律失常是在体检中发现的。一旦发现心律失常，应及时到医院进行必要的处理。如果病人感到不舒服，他们应该立即去医院检查，不要认为他们没事，也不要掉以轻心。

(2)发现心率异常后，应按医生指示治疗。不要随便自己选药，病情好转就随便停药。

(3)运动应适量，以量力而动的原则，不能勉强运动或过度运动。不能认为运动量越大对健康越有帮助。中老年人最好散步，打太极拳。

(4)控制体重，以不超过标准体重的5%为宜。

(5)避免突然的冷热刺激，洗澡时水温不能过高。

(6)避免感冒，预防感冒。保持室内外清洁。

(7)避免饮食不洁、暴饮暴食，多吃新鲜水果、蔬菜。

(8)不要喝太多酒，也不要喝高浓度的烧酒和吸烟。

(9)情绪稳定，不要有抑郁症，不要生气或过度紧张和不安。和周围的人和睦相处，保持心情舒畅，不要闷闷不乐。

(10)积极有效地治疗原发病是预防心律失常的重要方面。