神经衰弱吃什么好

神经衰弱吃什么好？

1、牛奶

牛奶有很好的镇静作用，尤其是睡前喝一杯牛奶可以提高睡眠质量，是治疗和缓解神经衰弱失眠的好食物。

2、桂圆

龙眼不仅是一种美味的食物，而且具有药用价值。在临床实践中，对神经衰弱患者起到补血、安神、益脑的作用。特别是思想压力大、思维过度、心烦意乱引起的神经衰弱，伴有心悸、心跳、头晕、乏力等症状。龙眼可以调节大脑皮层功能，帮助睡眠，提高精神。

3、银耳

银耳保健润肺的好产品，还能提神、益气、健脑等功效，对应心肺大脑有很多好处，吃可以消除疲劳。

4、大枣

大家都知道红枣的好处，补血益气，美容养颜，养心安神，对缓解神经衰弱有明显效果。它是治疗神经衰弱的首选食物之一。但一定要长期食用，可以放在粥里，也可以泡在水里，生吃也有一定的效果。

5、糯米

糯米暖胃，补气补血，对身体虚弱、抵抗力差的人非常有益。尤其是煮粥的时候，最好放枣子煮。它能强身健体，温养五脏。益气安神的效果非常明显，对神经衰弱有奇效。

神经衰弱患者可以通过心理咨询、药物控制或饮食治疗来缓解。如果不及时治疗，后果仍然很严重，会导致抑郁或精神分裂症。