幼儿食谱该如何安排

家里有婴儿后，要注意饮食安排。合理的幼儿食谱不仅要注意营养，还要注意健康，安排幼儿食谱有利于幼儿健康的发育。幼儿身体不完全发育，饮食要注意清淡。

幼儿食谱吃什么好呢？

1、骨头汤。因为幼儿在发育骨骼的关键时期，注意补钙有利于发育，骨汤是补钙的最佳选择。

2、豆腐。煮豆腐时用盐水浸泡，防止豆腐在烹饪中破碎。而且豆腐清淡，含有丰富的蛋白质，适合幼儿吃。

3、瘦肉。瘦肉很受孩子欢迎，含有丰富的蛋白质，有补血的效果。同时，肉类中孩子喜欢吃瘦肉，可以满足孩子的喜好。

幼儿食谱误区:

1、越高的食物营养越高。许多家长认为越贵越好，但事实并不正确。对幼儿来说，要注意补充维生素和其他微量元素，给孩子吃新鲜蔬菜和水果比罐头更适合幼儿。

2、水果替代蔬菜。水果的营养价值其实不如蔬菜，家长不要误以为水果可以代替蔬菜，蔬菜中含有的纤维素对人体有重要的作用。

3、零食是主食。经常吃零食也会妨碍幼儿肠消化吸收，引起幼儿肥胖。