坐久了腰直不起来

骨科编辑 健康万事通
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坐久了腰直不起来可能是腰部受凉、肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、强直性脊柱炎等因素引起的,可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。建议及时就医,以免耽误病情。

1、腰部受凉:

如果穿的上衣比较短,坐下时可能会露着腰部,腰部受寒刺激会导致血管收缩、肌肉痉挛,引起腰部疼痛,甚至会有腰直不起来的情况。可以用热毛巾对腰部进行热敷,促进血液循环,使症状得到改善。

2、肌肉劳损:

经常弯腰劳动可能会使局部肌肉受损,酸胀和疼痛不适,久坐会导致腰膝长期处于紧张的状态,使疼痛感加重,此时会导致活动受限,造成腰直不起来。可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗,能起到消炎镇痛作用。建议饭后服用药物,以免引起胃肠道反应。

3、腰椎间盘突出症:

长期坐着工作,会导致腰椎间盘负压过重,诱发腰椎间盘突出症,腰椎间盘髓核突出会对周围组织和神经造成压迫,引起腰痛、下肢麻木、腿痛等症状,继续坐着可能会导致病情加重,引起腰直不起来。可以遵医嘱施行椎板减压术、椎间盘切除术等手术。建议术后佩戴护腰带,能起到固定支撑作用。

4、腰椎椎管狭窄症:

与久坐、创伤、退行性变等因素有关,会导致腰椎椎管间隙变小,并对马尾神经和神经根造成压迫,引起下腰痛和坐骨神经痛,可伴有活动障碍。可以在专业医生的操作下通过脊柱融合术、椎板开窗术等手术方式进行治疗。术后应该注意保暖,避免受凉,以免影响恢复。

5、强直性脊柱炎:

多由遗传引起,会导致脊柱发生慢性进行炎症,引起腰背痛、髋关节痛等,久坐会导致腰椎部位的血液循环不畅,使疼痛感加重,从而引起腰不能挺直。可遵医嘱施行全髋关节置换术、脊柱截骨术等手术。

在日常生活中,建议多吃些富含优质蛋白和钙质的食物,比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等,能够补充人体所需要的营养素,以促进身体恢复。

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