老年人心率超百，是否存在健康隐患？

在和家人聊天的时候，我得知爷爷最近出现了心率偏快的情况，心率持续在100次/分以上。但是爷爷告诉我，他是在进行运动之后，才出现的心率在100次/分以上这样的情况，除此之外，他身体没有任何的不适。但是我的家人们都特别担心爷爷的身体状况，于是我带着爷爷一起来到了医院，到达医院后我问老年人心率100以上危险吗？医生对爷爷的身体进行了详细的检查后，回答了我的这个问题。

如果您家的老人也出现了这样的情况，那下面我就根据爷爷这段时间的经历，来给大家做一些分享。

医生告诉我们，老年人心率100次/分以上如果由于生理因素导致的，如爬楼梯、走路、锻炼，这些情况下通常是没有危险的，在进行休息、平复情绪后就恢复正常了。

但对于病理因素，如冠心病、肺炎、高血压等导致的，危险性较大，从而引起病情的进一步加重。

医生建议爷爷在日常生活中应该注意以下事项，以保持心率稳定：

1、合理饮食：要控制盐的摄入，建议每天盐的摄入量不超过6克。三餐定时定量，早餐7-8点，午餐12点左右，晚餐6-7点。另外建议每天至少摄入5种不同颜色的蔬果，可分餐或作为零食摄入。

2、适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、太极拳、慢跑等，以增强心肺功能，促进血液循环。每周至少进行3-5次运动，每次持续30分钟左右。运动时间可选择在早晨或傍晚，避免中午高温时段。

最后我想说的，对于老年人，关注心率变化，及时就医检查，积极治疗基础疾病，是维护心脏健康的重要措施。