婴儿应该怎样补铁?

婴儿补铁可通过母乳喂养、铁强化配方奶、含铁辅食、维生素C辅助吸收、医生指导补充铁剂等方式实现。婴儿缺铁可能由先天储备不足、生长发育过快、饮食结构单一、慢性失血、吸收障碍等因素引起。
6个月内婴儿应优先母乳喂养,母乳中的铁生物利用率较高。母亲需保证自身膳食富含血红素铁,如适量摄入瘦肉、动物肝脏等。早产儿或低体重儿因先天铁储备不足,建议在医生指导下提前补充铁剂。
无法母乳喂养时可选择铁强化配方奶,其铁含量通常为4-12mg/L。需注意避免与钙剂同服影响吸收,两餐间服用更佳。配方奶喂养婴儿出现拒奶或腹泻时,应及时咨询医生调整喂养方案。
6月龄起需逐步添加高铁辅食,首选强化铁米粉,后续引入红肉泥、动物肝脏泥等。植物性食物如菠菜含非血红素铁,需配合维生素C食物提高吸收率。每餐辅食应包含1-2种富铁食材,注意观察过敏反应。
在食用富铁辅食时搭配维生素C丰富的水果如橙子、猕猴桃,可使铁吸收率提升2-3倍。可将水果制成果泥或果汁,与主食同餐摄入。但1岁前禁止饮用纯果汁,避免糖分过量影响铁吸收。
确诊缺铁性贫血的婴儿需遵医嘱服用铁剂,常见如蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆等。补铁期间需定期复查血红蛋白,避免过量补铁导致胃肠刺激或中毒。治疗期间应暂停喂食抑制铁吸收的食物如全脂牛奶。
家长应定期监测婴儿生长发育曲线,9-12月龄建议进行贫血筛查。制作辅食时使用铁制炊具可增加膳食铁含量,但需避免长时间烹煮破坏营养素。补铁期间出现便秘可适当增加膳食纤维摄入,必要时在医生指导下使用乳果糖口服溶液。保持饮食多样化,1岁后每日红肉摄入量控制在30-50克,过量红肉反而会抑制铁吸收。