关键词： #睡不着
晚上有睡意但是睡不着可能是思虑过多、过度劳累、睡眠环境不佳、饥饿、焦虑症等原因引起的，如果每天都出现此现象，应该立即前往医院就医。
1、思虑过多：
如果睡觉之前思虑过度，则会影响大脑神经，造成有睡意但是睡不着的情况。建议平时多培养兴趣爱好，能够使身心放松，减轻症状。
2、过度劳累：
长时间从事重体力劳动，会使身体出现酸痛不适感，肌肉紧张难以放松则会影响睡眠，出现失眠、多梦等症状。建议睡觉之前用热水泡脚，有助于消除身体的疲劳感，提高睡眠质量。
3、睡眠环境不佳：
如果睡眠环境过于嘈杂，会导致大脑皮层活跃，引起失眠。应该及时远离嘈杂的环境或者佩戴耳塞，有助于改善睡眠。
4、饥饿：
有些人为了减肥，晚上不吃饭，过度饥饿则会影响睡眠，有睡不着的现象。应该选择正确的减肥方式，比如控制饮食、适当运动等，既能够保证身体健康，还能够达到较好的减肥效果。
5、焦虑症：
此疾病的发生与遗传、神经递质异常等因素有关，会引起精神障碍，出现紧张不安、心动过速、失眠等症状。可以遵医嘱服用地西泮片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，具有镇静催眠的作用。
平时应该养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，也应该劳逸结合，适当休息，避免身体过度劳累。
