倒立对肾有好处吗

倒立是否对肾是否有好处应根据实际情况进行判断，如果只是偶尔的进行倒立，通常对肾有好处。如果长期过度的倒立，通常对肾没有好处。当身体出现不适症状后，建议及时就医。

1、有好处：

倒立属于一种健身动作，适当的倒立能够在一定程度上减肥增肌、锻炼平衡能力，还可以在一定程度上加快身体的代谢速度，有利于体内毒素和废物排出，从而可以间接减轻肾脏负担。对肾有好处。

2、没有好处：

如果长期过度的进行倒立，或者是倒立的时间比较长，可能会导致血液回流受阻，加重肝脏及肾脏的负担，容易引起头晕、头痛、恶心以及呕吐等不适症状。这种情况下对肾没有好处。

平时需要养成良好的生活习惯，合理的进行锻炼，同时还需要保持良好的作息习惯，保证充足睡眠，不可以熬夜。