健康监测必备 血压心率正常值全解析

我的姑姑经常感到头晕、胸闷，她并没有在意，只是认为没有休息好，后来，我带她到医院进行体检时，发现她的血压或心率都出现了问题，对此我们都感到很震惊，也不清楚血压心率的正常值是多少以及应该怎么办？于是我向医生进行了询问，医生给了我详细的解答。

相信大家对于血压和心率的正常值是多少？也是一知半解的，下面我为大家分享一下：

医生告诉我，成年以后血压和心率是比较稳定的，一般不会有很大的变化。血压主要包括收缩压和舒张压，收缩压的范围在90-139mmHg，即高压，舒张压的范围在60-89mmHg，即低压，而正常人的心率一般在60~100次/分钟。对于血压不稳定的人群，应在医生的指导下选择服用酒石酸美托洛尔、苯非洛地平缓释片、硝苯地平缓释片、吲达帕胺片等药物来治疗，选择其中一种即可。

对于血压不正常的人群，日常生活中还需要注意以下事项：

1、适当运动：可以适当做一些有氧运动，比如跑步、骑自行车、游泳等，每日可以运动30~60分钟，避免剧烈运动，对身体造成伤害。

2、定期检测：对于血压波动较小的患者，需要10~20天检测一次，而对于血压波动较大的患者则需要每天早晚各测量一次血压。

希望血压高的人群能够重视起来，不可以轻视，多注意血压变化。如果身体产生任何不良反应都应及时就医。