男人吃蛋白粉的害处

男人吃蛋白粉一般有过敏、消化不良、体重增加、营养单一、骨质疏松等害处，如果出现了不良反应，应该去正规医院就诊治疗，不要盲目应用药物。

1、过敏：

如果男人是易过敏体质，而且对蛋白粉中的成分过敏，吃了蛋白粉以后容易出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应，严重时还会引起过敏性休克。

2、消化不良：

如果男人长期大量的吃蛋白粉，容易加重胃肠负担，会影响正常的消化功能，从而出现恶心呕吐、腹泻等消化不良的症状。

3、体重增加：

蛋白粉中含有大量的优质蛋白，摄入量过多，身体会产生的能量无法被人体消耗，会转化成脂肪在皮下堆积，长时间如此容易引起肥胖。

4、营养单一：

吃蛋白粉以后会增加饱腹感，影响其他食物摄入，会导致营养不均衡，可能会出现营养不良的情况。

5、骨质疏松：

身体摄入大量的蛋白质，可能会导致钙流失，会影响骨骼健康，严重时还可能会出现骨质疏松的情况。

无论吃哪种食物都需要控制好摄入量，不能暴饮暴食，才能够使身体更健康。