喉咙的日常护理

喉咙不痛，但痒咳嗽，喉咙有炎症有炎症的表现，引起这种症状的原因很多，首先考虑感冒，主要是感冒和感染病毒等原因引起的呼吸道炎症感染。其次考虑是慢性咽炎，主要是受理化因素刺激或病原体感染后引起的咽部充血水肿和炎性增生，引起咳嗽、咽部痒、咽部不适等症状。因此，治疗需要确认具体的病因，对症治疗。

日常生活中保护喉咙的护理方法

合理使用声音，平时不要过度使用声音，尽量减少声音时间，不要大声说话，特别是大声喊叫，不要大声喊叫，连续说话时间不要太长，要适当间隔休息，不要总是清洁声音。

补充水分，多喝水，保持体内充足的水分，喝水时不要大口喝，小口喝，保持喉咙湿润。饮食可以多吃新鲜蔬菜和水果，也可以经常喝蜂蜜水和菊花茶。

保持口腔清洁卫生，要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，可用淡盐水漱口，保持咽部清洁，减少发炎。

注意饮食，以清淡为主，少吃或不吃辛辣刺激的食物，坚硬干燥的食物，以及过于油腻的食物，避免吸烟和饮酒。

生活有规律，早睡早起，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。避免空气污染严重和灰尘过多的环境，进行体育锻炼，提高疾病的抵抗力。