眼睛干涩怎么缓解

眼睛干涩可能是长期处于干燥环境当中、过多的接触电子产品、缺乏维生素A、干眼症、干燥综合征等原因导致，可以通过日常调理、应用药物等方法来改善。

1、长期处于干燥环境当中：

如果只是单纯的眼睛发干，不伴有其他异常表现，考虑与生理性原因有关，比如长时间呆在干燥的环境中会造成眼部粘膜干燥，必要时可以在室内放置加湿器来缓解。

2、过多的接触电子产品：

如果平时经常接触手机电脑等电子产品，会增加眼睛负担，导致眼干，需要减少用眼时间，适当的远眺来改善。

3、缺乏维生素A：

主要与维生素A摄入不足有关，当机体缺乏这种维生素时，容易诱发结膜上皮干燥，并造成眼睛有干燥感，可以适当的吃一些胡萝卜、芹菜叶、西兰花等富含维生素A的食物来改善。

4、干眼症：

可能与年龄增加、空气干燥等原因有关，以上因素会导致泪液分泌减少、泪液蒸发过多，进一步造成眼部发干，可以遵医嘱使用聚乙烯醇滴眼液、甲硫酸新斯的明注射液、环孢素滴眼液等药物改善。

5、干燥综合征：

通常与遗传、感染等因素有关，以上因素可导致泪腺分泌减少，进一步造成眼睛干涩，可以通过医生指导使用羧甲基纤维素钠滴眼液、硝酸毛果芸香碱片、玻璃酸钠滴眼液等药物缓解。

恢复期间要注意加强眼部护理，避免用手揉搓眼睛，以免造成眼部感染。