肺活量在家里怎么测量

呼吸内科编辑 健康小灵通
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关键词: #肺活量

肺活量在家里可以通过运动、憋气、深呼吸、吹气球、手机软件监测等方式测量。若想要快速了解自身的肺活量,需要去正规的医院测量。

1、运动:

主要是在一定时间内选择长跑或者是短跑,运动后出现呼吸急促现象,说明自身的肺活量比较小。如果呼吸比较平稳,说明肺活量较大。

2、憋气:

可以在水中憋气或者是正常憋气,当憋气的时间越长,说明自身的肺活量比较大。

3、深呼吸:

主要是深吸一口气,根据吸气的深度以及呼吸的时间,判断肺活量的大小。

4、吹气球:

主要是通过正确的方法吹气球,进行浅深吸气屏住呼吸,然后吹到吹不动为止,能够了解自身的肺活量。

5、手机软件监测:

如果想要通过检测的方式监测肺活量,需要在手机上下载监测肺活量的软件,然后进行测量。

在进行监测过程中,需要使出自身最大的力气,会使检测结果比较准确。

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