关键词： #自觉
脸不自觉的抽搐考虑是情绪波动过大、受凉、营养不良、植物神经紊乱、面神经麻痹等原因引起，去医院查明病因后可通过调节情绪、调整饮食、热敷、应用药物等方法改善。
1、情绪波动过大：
如果精神紧张或压力过大，可能会导致身体过度疲劳，引发面部神经不停抽搐。建议及时调节心情，每天可抽出1~2小时的时间与家人沟通，有助于放松心情。
2、受凉：
如果长时间对着空调或风扇直吹面部，脸部肌肉的血管收缩会使面神经末梢缺血、缺氧，出现抽搐、发麻等症状。可以将50℃的温水倒在热水袋中对局部热敷5~10分钟，有助于促进血液循环。
3、营养不良：
若经常偏食、少食，可能会导致体内营养元素缺乏，使神经营养与代谢功能受阻，出现手脚以及面部麻木的情况。每天饮食需增加100~200克富含蛋白质以及维生素的食物，比如苹果、牛肉、鸡蛋等，有助于保持营养均衡。
4、植物神经紊乱：
若长期睡眠不足，可能会影响血液循环，使大脑供给不足，导致神经系统正常功能出现障碍，出现脸不自觉抽搐的现象。可在医生指导下服用维生素B12片、甲钴胺片、苯巴比妥片等药物改善，这些药物可选择在饭后半小时服用。
5、面神经麻痹：
考虑与面神经受损有关，患病后会导致面部神经缺损，使患者主要表现为患侧面部表情肌瘫痪、口眼歪斜等症状，并且还会伴有不自觉抽搐的现象。需要遵医嘱服用维生素B1片、醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等药物缓解，服用这些药物后要多饮水，有助于加速药物代谢。
不管是因为哪种原因引起，治疗期间都应放平心态，积极配合避免过度紧张。
