45岁血压正常范围多少

45岁血压的正常范围一般为收缩压在120~139mmHg之间，舒张压在80~89mmHg之间。如果出现异常情况，建议及时去医院就诊。

血压是人的基本生命体征之一，检查所测量的一般为体循环的动脉血压，通常包括收缩压与舒张压，测量血压为临床体格检查的一个重要项目，血压正常代表人体心脏和血管都处于正常运转状态。正常情况下，血压的正常值一般为收缩压在120~139mmHg之间，舒张压在80~89mmHg之间。

由于血压会受到多种因素的影响，在进行测量血压时，检测者需要在半小时内禁烟、禁咖啡，安静环境下在有靠背的椅子上安静休息3~5分钟，能够提高准确性。

日常生活中应养成良好的生活习惯，饮食上要减少钠盐的摄入，可以减少味精、酱油、咸菜等食物的摄入，可以增加新鲜蔬菜水果的摄入量，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时保持良好的情绪状态，避免情绪过于波动。