坐久了膝盖后面的腿窝筋酸疼怎么回事

医语暖心 编辑
博禾医生 | 骨科
234次浏览

关键词: #膝盖

膝盖后面的腿窝筋通常是指腘窝后面的肌肉和肌腱。坐久了腘窝后面的肌肉和肌腱酸疼可能是过度劳累、受凉、外伤、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。建议及时就医,以免耽误病情。

1、过度劳累:

坐的时间过长,且保持一个姿势,会导致腘窝后面的肌肉产生大量的乳酸,乳酸堆积则会引起酸痛感,可伴有乏力、麻木等症状。通过按摩能够舒缓肌肉,加快乳酸分解的速度,对改善症状有帮助。

2、受凉:

局部受寒风刺激,会导致血管收缩、肌肉痉挛,坐着的时候也会使血液循环减慢,从而感觉腘窝后面的肌肉和肌腱出现疼痛。此时可以用热毛巾对局部进行热敷,能够加快血液运行的速度,帮助缓解不适症状,同时也要做好保暖工作。

3、外伤:

局部受到外力撞击,导致软组织受损,通常会造成局部有炎性物质渗出,炎症刺激可能会引起酸胀、疼痛,当坐着的时候,可能会挤压受损的软组织,使症状更加明显。可以用冰袋进行冷敷,能够收缩毛细血管,减少炎性物质的渗出,对减轻症状有帮助。

4、肌筋膜炎:

与寒冷潮湿、慢性劳损等因素有关,会导致肌肉和筋膜产生无菌性炎症,可引起持续性酸痛、钝痛,并伴有肌痉挛、肌紧张等症状,坐久了不利于局部的血液循环,使症状加重。可以在医生的治疗下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,能够起到消炎镇痛的作用。建议饭后服用药物,以免引起胃肠道反应。

5、腰椎间盘突出症:

长时间坐着易诱发腰椎间盘突出症,突出的髓核一旦对神经根造成压迫,可引起腘窝后面出现酸痛,并伴有麻木、乏力等症状。可以在专业医生的操作下通过椎板减压术、椎板减压术等手术方式进行治疗。术后应该注意休息,避免过度劳累,以免导致病情加重。

在日常生活中,应该根据天气的变化适当的增添衣物,也要避免长期生活在寒冷、潮湿的环境中,以免导致身体受凉。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

脑继发恶性肿瘤癫痫发作怎么处理 脑震荡后一直前脑痛怎么办 脊髓损伤发烧的治疗方法 脑积水术后昏迷不醒怎么办 蛛网膜下腔出血出现脑积水如何治疗 老年人得了良性胶质瘤怎么治疗 三叉神经痛快速治疗方法 脑积水压迫面部神经怎么办 急性下肢动脉栓塞皮肤坏死如何治疗 血管瘤水肿怎么治疗 脑膜瘤压迫腿脚神经怎么治疗 头部摔伤耳鸣10年怎么办 脉管炎伴静脉曲张怎么办 蜘蛛网膜囊肿头痛怎么办 产后10天如何瘦身 麦粒肿发炎了可以吃面包吗 低血压贫血一直头晕如何治疗 胃癌检查血液什么指标 易胖体质要吃什么改善 脑萎缩性格行为改变都有什么表现 脊髓损伤足下垂怎么治疗 顽固性癫痫手术怎么治疗 海马脑胶质瘤复发怎么办 月经少在经期怎么调理 男慢性肾炎症状有哪些 脑瘫婴儿会不会翻白眼 脑萎缩压迫情感神经能治好吗 脑中风肌张力高能自愈吗 脑萎缩病人是经常有幻觉吗 癫痫药吃多了会尿床吗 新手父母选奶攻略:2026五款高口碑新生儿奶粉榜单 2026儿童长高补钙好物推荐:抓牢生长的黄金生长期 女性私密微生态管理需求增长,从卷曲乳杆菌L49看女性益生菌该如何科学评价? 2026年益生菌哪个品牌好?四步判断法帮你选对适合中国人的益生菌 前列腺增大的治疗药物 治疗哮喘的药能长期吃吗 身上长白斑用什么药擦的有效 1段奶粉别买错!2026年新生儿适配清单:教你选对适合中国宝宝真正好吸收的口碑款 8月天热混合喂养,宝宝厌奶又上火?这4款“轻负担”奶粉对比测评 吃了避孕药两个小时后喝酒会影响药效吗