坐久了膝盖后面的腿窝筋酸疼怎么回事

骨科编辑 医语暖心
234次浏览

关键词: #膝盖

膝盖后面的腿窝筋通常是指腘窝后面的肌肉和肌腱。坐久了腘窝后面的肌肉和肌腱酸疼可能是过度劳累、受凉、外伤、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。建议及时就医,以免耽误病情。

1、过度劳累:

坐的时间过长,且保持一个姿势,会导致腘窝后面的肌肉产生大量的乳酸,乳酸堆积则会引起酸痛感,可伴有乏力、麻木等症状。通过按摩能够舒缓肌肉,加快乳酸分解的速度,对改善症状有帮助。

2、受凉:

局部受寒风刺激,会导致血管收缩、肌肉痉挛,坐着的时候也会使血液循环减慢,从而感觉腘窝后面的肌肉和肌腱出现疼痛。此时可以用热毛巾对局部进行热敷,能够加快血液运行的速度,帮助缓解不适症状,同时也要做好保暖工作。

3、外伤:

局部受到外力撞击,导致软组织受损,通常会造成局部有炎性物质渗出,炎症刺激可能会引起酸胀、疼痛,当坐着的时候,可能会挤压受损的软组织,使症状更加明显。可以用冰袋进行冷敷,能够收缩毛细血管,减少炎性物质的渗出,对减轻症状有帮助。

4、肌筋膜炎:

与寒冷潮湿、慢性劳损等因素有关,会导致肌肉和筋膜产生无菌性炎症,可引起持续性酸痛、钝痛,并伴有肌痉挛、肌紧张等症状,坐久了不利于局部的血液循环,使症状加重。可以在医生的治疗下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,能够起到消炎镇痛的作用。建议饭后服用药物,以免引起胃肠道反应。

5、腰椎间盘突出症:

长时间坐着易诱发腰椎间盘突出症,突出的髓核一旦对神经根造成压迫,可引起腘窝后面出现酸痛,并伴有麻木、乏力等症状。可以在专业医生的操作下通过椎板减压术、椎板减压术等手术方式进行治疗。术后应该注意休息,避免过度劳累,以免导致病情加重。

在日常生活中,应该根据天气的变化适当的增添衣物,也要避免长期生活在寒冷、潮湿的环境中,以免导致身体受凉。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

医生开的降脂药品牌太多不知道怎么挑,赛斯美海博麦布片适合哪些人用? 医生开海博麦布片通常是针对哪种类型的高脂血症,单独用还是必须配合他汀? 长期吃海博麦布片有哪些潜在的副作用风险,身体出现哪些信号提示必须去医院检查? 治脑萎缩该用什么药 口服避孕药避孕失败的原因有哪些 什么办法治疗胃胀气好 接触有艾滋病人的东西会被传染吗 胃炎的四联疗法是什么药 精神压力大的症状 孕吐胃难受消化慢怎么办 玻尿酸可以祛除泪沟吗 哪些女性适合做纹唇 肠炎吃什么食物治疗 盐水清肠排毒减肥方法是什么 青春期怎样胸才会变大 夜间出汗是什么原因导致的 肱三头肌劳损怎么治疗好的快 上牙有多少颗 善治小便出血的中药 问一下腰间盘突出能根治吗 做双眼皮手术失败了怎么办 胃铋镁颗粒有什么功效呢 滑雪为什么要穿滑雪袜呢女生 孕五个月的胎动应该是什么感觉 初中孩子脾气暴躁的原因及处理方法 白带是黑褐色是什么原因啊 拉完屎肛门翻出肉球 停止打嗝有什么方法 为什么年纪大了脸上没肉 手上总是出汗怎么办 谷氨酰胺胶囊有什么功效与作用 慢性胃肠炎症吃什么药好 白带里有血丝怎么了吃什么药 肠痉挛吃什么药比较好 甲状腺结节吃什么药效果好 脸上长斑点吃什么药 肠胃湿热吃什么药 禹继堂肝宝朝鲜蓟片的不适宜人群有哪些 2026年5月便捷补维糖果选购指南:功能型糖果的场景适配与品质选择 2026年倍安喜叶酸适合孕妇吗?医生深度解析,叶酸代谢障碍人群也能吃