一天一勺蛋白粉伤胃吗

健康解读者 编辑
博禾医生 | 消化内科
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关键词: #蛋白粉 #蛋白

一天一勺蛋白粉一般是不伤胃的。

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末。其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。由于蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织。当体内蛋白质不足时,人的基本生命活动就会受到影响,可导致儿童、青少年生长迟缓,体重过轻,智力发育障碍,成年人出现疲倦,贫血,血浆白蛋白降低,甚至水肿。并可引起妇女月经障碍等,食用蛋白质粉,可有效防止或改善这些症状。由于蛋白粉不具有刺激性,因此遵医嘱一天一勺蛋白粉一般是不伤胃的,不需要过于担心。

建议日常生活中不要随意服用蛋白粉,如果蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康也是有危害的,因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能,其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险,因此平时一定要遵医嘱合理补充蛋白质。

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