海棠果的功效和作用

海棠果能促进肠道蠕动，治疗消化不良、食物堆积等症状，含有多种维生素，适量食用可提高人体免疫力；海棠果含有钙、磷、钾等多种必需微量元素，能增强人体抵抗力；海棠果含有多种有机酸，能消除食物、腹泻，对腹泻、腹痛有一定的缓解作用，也能治疗痢疾。

海棠果的功效和作用

1、生津止渴

海棠果富含糖、维生素和有机酸，能补充体内细胞内液，生津止渴，对人体有益。

2、增强免疫力

海棠果不仅营养丰富，而且种类繁多，能满足人体的各种需求，如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等，能补充营养，增强人体免疫力。

3、涩肠止痢

海棠果富含有机酸，具有收敛止泻的作用，能中和止泻，对缓解腹泻、腹泻、大便稀疏等疾病有很好的效果。

4、健脾开胃

海棠果中的维生素和有机酸能促进消化液分泌，帮助食物消化，缓解消化不良和腹胀。

海棠果的营养成分

1、碳水化合物

每100克海棠果中含有约19.2克碳水化合物。众所周知，碳水化合物在人体消化吸收后可以直接为人体提供能量，是人体不可缺少的营养元素。

2、维生素

海棠果中的维生素类型相对丰富，包括维生素A、维生素C、维生素E、这些营养素对于核黄素、硫胺素、尼克酸等的日常活动至关重要。例如，维生素A的参与对于人体的视力保护至关重要，维生素C对于皮肤美容至关重要、参与维生素E等。

3、脂肪

海棠果类似于其他水果，脂肪较少。每100克海棠果只含有0.2克左右的脂肪。如果不大量食用，几乎可以忽略不计。所以想减肥或者担心发胖的女性朋友可以放心吃海棠果。

4、微量元素

海棠果还富含钙、磷、钾、钠、铁等微量元素，对维持人体健康具有重要意义。如果人体缺铁，就会导致缺铁性贫血，而钙是保证人体骨骼强壮，预防骨质疏松。

5、有机酸

因为海棠果含有丰富的有机酸成分，所以吃起来微酸，这些有机酸有助于人体肠胃消化。