海棠果的功效与作用是什么

Question

妈妈给我邮寄了一箱子海棠果，说比苹果有营养，海棠果的功效与作用是什么呢？

Answer 1

海棠果具有生津止渴、健脾开胃、涩肠止泻等功效，主要作用包括促进消化、补充营养、抗氧化、改善贫血等。

1、促进消化

海棠果含有丰富有机酸和膳食纤维，能刺激胃酸分泌并加速肠道蠕动，适合食欲不振或饭后腹胀者食用。

2、补充营养

果实富含维生素C、钾、铁等微量元素，可帮助缓解疲劳并增强免疫力，适合体质虚弱人群适量补充。

3、抗氧化

多酚类物质能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，长期适量食用对预防心血管疾病有一定辅助作用。

4、改善贫血

铁元素含量较高，与维生素C协同促进铁吸收，对缺铁性贫血患者具有辅助调理效果。

建议选择新鲜成熟海棠果食用，脾胃虚寒者需控制摄入量，出现腹泻等不适症状应及时停用。