如何才能调节体虚

中医养生编辑 健康真相官
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关键词: #体虚

如何调节体虚?

体虚,又称身体虚弱,是由于过度劳累、饮食不调、气血不足等原因,患者可以注意休息、服药、针灸等调理。

1、过度劳累:体虚一般分为气虚、血虚、阳虚、阴虚。如果患者平时经常做一些重体力活或剧烈运动,过度消耗体内精气,得不到有效休息,可能会导致体虚。建议患者避免过度劳累,适当休息。劳逸结合有助于他们的健康。

2、饮食不规律:患者长期暴饮暴食或不规律饮食,经常吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物,如胡椒、冷饮、肥肉等,这些食物不易消化,容易增加胃肠道负担,随着时间的推移会损害脾气,临床表现为食欲不振、四肢疲劳、恶心呕吐等主要症状。患者可根据医生的建议服用补中益气丸、香砂六君丸、健脾颗粒等药物进行调理。

3、气血不足:通常是指患者体内气血不足,不能有效贯穿人体内脏,导致内脏功能减弱,身体虚弱,临床表现为怕冷、言语少、头发无聊等主要症状。患者可在专业操作下选择关元、百会、三阴交等穴位调理。

除上述原因外,还可能是久病不愈等相关,可以通过适当的运动来帮助调理。

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