如何调节饮食才能快速瘦身？

Question

我最近体型完全走样了，整个人看上去都很胖，怎样调节饮食才能让我变瘦呢？

Answer 1

要注意不要吃油炸食物，想要瘦身的话，饮食搭配上运动才是最好的，食物的搭配在减肥过程中起到了非常重要的角色，水果和蔬菜都是完全不会发胖的，但是要选择糖分较低的会比较好，另外搭配上一些肉类和米饭，不但不会发胖，而且还能加速新陈代谢。