腰椎盘突出原因都有哪些

腰椎盘突出原因?

1、腰椎间盘突出症的主要因素是腰椎退行性病变，导致腰椎纤维环破裂，椎间盘脱水和髓核脱落。这种疾病是由慢慢积累引起的。如果日常生活保养不当，经常弯腰搬重物，经常翘腿坐或睡在太软的床上，会慢慢损伤腰椎。

2、当纤维环随着年龄的增长或长期的不良姿势或外力损伤而破裂时，髓核会突出压迫背部的硬脊膜和神经根，引起腰腿痛。椎间盘突出症的原因从根本上是长期的慢性反复应力，超过了椎间盘能承受的限度，最终导致椎间盘结构的破坏。

游泳对腰椎间盘突出症有好处吗？

游泳有利于腰椎间盘突出症。在游泳过程中，可以锻炼腰背部的肌肉力量，稳定腰椎间盘，放松周围肌肉，改善周围血液循环，放松肌腱，激活络脉，缓解疼痛。

在游泳过程中，腰椎也可以恢复正常的曲度。游泳是最好的全身运动。一是锻炼腰背腹肌，不易增加椎间盘压力，不会加重椎间盘突出症状。椎间盘压力引起的脊髓、神经根水肿也会明显减轻，从而减轻腰椎间盘突出症的症状。