补偿式晚餐吃多警癌症缠身

许多年前，午餐也被用作晚餐。现在这个习惯逐渐被打破了。晚餐似乎是每天最重要的一餐。如果你吃太多这种“补偿晚餐”，你应该小心生病。

补偿晚餐多警癌症“缠身”

1、肠癌

如果晚餐后活动减少，一些消化物就不能被吸收。这些物质在大肠中受到厌氧菌的影响，产生有害物质。睡眠时肠蠕动减少，促进了这些物质在肠腔内的停留时间，增加了肠癌的发病率。

2、多梦

吃太多的晚餐会增加胃肠道的负担，压迫周围的器官。这些信息会传递给大脑。一旦兴奋的“波浪”扩散到大脑皮层的其他部位，人们就会做各种各样的梦。噩梦不仅会让人感到疲劳和睡眠不良，还会随着时间的推移导致神经衰弱。

3、肥胖

人们通常在晚上活动少，热能消耗低，多余的能量合成大量脂肪，从而逐渐使人发胖。

4、高血压

人们睡觉时血流减慢，晚餐吃太多肉，长时间大量血脂会沉积在血管壁上，导致动脉粥样硬化，使人容易患高血压和冠心病。

5、糖尿病

一个人长时间吃得太饱，会反复刺激胰岛素的大量分泌，长时间会引起代谢紊乱，往往会导致糖尿病。

6、结石

据测量，人体排尿高峰一般在进食后4到5小时，如果晚餐太晚，会使排尿高峰推迟到午夜甚至清晨，此时人们睡得很香，往往不起床小便，使高浓度钙盐和尿液滞留在膀胱内，与尿酸结合产生草酸钙。随着时间的推移，尿路结石就会形成。