晚餐可以吃多吗？

病情描述:

工作一天后很累，几乎每天晚餐都要吃多，那晚餐可以吃多吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

所谓“胃不和，卧不宁”，如果晚餐吃进了太多食物，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传给大脑，就会使我们失眠多梦，长期饱食晚餐容易引起神经衰弱等疾病。晚餐适宜的量是七八分饱，自我感觉不饿即可，千万不可过撑。

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