晚餐可以吃多吗？ - 问答频道

晚餐可以吃多吗？

女，28岁

病情描述:

一到晚餐时间我的胃口就特别好，总是吃的很多，晚饭吃多了对身体好吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

所谓“胃不和，卧不宁”，如果晚餐吃进了太多食物，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传给大脑，就会使我们失眠多梦，长期饱食晚餐容易引起神经衰弱等疾病。晚餐适宜的量是七八分饱，自我感觉不饿即可，千万不可过撑。

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