晚餐可以吃多吗？

Question

一到晚餐时间我的胃口就特别好，总是吃的很多，晚饭吃多了对身体好吗？

Answer 1

所谓“胃不和，卧不宁”，如果晚餐吃进了太多食物，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传给大脑，就会使我们失眠多梦，长期饱食晚餐容易引起神经衰弱等疾病。晚餐适宜的量是七八分饱，自我感觉不饿即可，千万不可过撑。