手脚冰凉吃什么比较好

手脚冰凉可以吃生姜、桂圆、韭菜、辣椒等食物，也可以遵医嘱应用当归等中药材。

1、生姜：

生姜具有温中散寒、发汗解表的作用，适量食用可以促进血液循环，改善手脚冰凉。

2、桂圆：

桂圆性温，具有补益心脾、养血安神的功效。经常食用桂圆可以促进体内血液循环，增加热量，缓解手脚冰凉。

3、韭菜：

韭菜性温，具有补肾温阳的作用。它可以帮助身体产生热量，改善手脚冰凉。

4、辣椒：

辣椒中的辣椒素可以刺激身体的神经系统，促进血液循环，改善手脚冰凉。

5、当归：

当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。可用于治疗血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡、肠燥便秘等病症。

如果手脚冰凉的情况持续严重或影响到生活质量，建议及时就医。