按肩颈有什么好处？

按肩颈有什么好处？

肩颈的优点是可以放松肌肉，改善颈椎活动，预防颈椎疾病。

1、放松肌肉：

如果平时长时间坐着低头，会产生僵硬和疼痛，严重时会诱发颈椎病。在日常生活中，适当的按摩可以促进血液循环，放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛引起的不适，缓解疲劳。

2、改善颈椎活动：

如果是长期过度工作的患者，会对颈椎造成慢性劳损，慢慢诱发颈椎僵硬。适当的按摩可以改善颈椎的活动，避免活动障碍。

3、预防颈椎病：

有些人随着年龄的增长，颈椎会慢慢出现退行性病变，可能导致局部组织增生，向外突出会压迫局部神经，引起头晕、耳鸣等。在日常生活中，通过适当的按摩可以疏通经络，促进血液循环，消除血瘀，可以有效预防颈椎病。

按摩时要注意不要太多，避免肌肉损伤，尽量在专业医生的指导下操作。