站久脚后跟疼怎么办？治疗方法有哪些？

站久了脚后跟疼

脚跟疼痛可能是由肌肉疲劳、跟腱炎、足底筋膜炎等原因引起的，治疗方法包括物理治疗、药物治疗等。

1、肌肉疲劳：站立时间过长会使髌骨肌腱、腓骨、胫骨等部位的肌肉和韧带长期处于紧张状态，这些组织与脚底骨骼相连，因此脚底骨骼和关节也会受到压力，甚至产生轻微骨折、脚跟疼痛等症状。病人不要站很长时间，注意休息。

2、跟腱炎：由于足部过度运动或强迫负荷运动，跟腱和足部骨骼压力过大，导致跟腱炎。可能会出现疼痛、足跟肿胀、触摸疼痛、步态异常等症状。患者可以在医生的指导下进行药物治疗，如阿司匹林肠溶片或萘普生片。

3、足底筋膜炎：由于超重、姿势不良、站立时间长、足底筋膜拉伸和慢性损伤引起的足底筋膜炎。可能会有脚底疼痛和僵硬，走路时疼痛剧烈，早上起床时感觉更明显。患者可以在医生的指导下进行物理治疗，如足底筋膜按摩、拉伸和加强足部肌肉训练。

除上述原因外，足跟骨刺、疲劳性骨折、足底筋膜撕裂也可能出现这种症状。建议患者注意控制体重，因为所有的体重都在脚上，如果体重太重，脚的负担会相对较重，疼痛也会增加。您也可以每天晚上用热水泡脚，以减少足部疲劳和疼痛。