吃什么可以提高人体免疫力和抵抗力

一般吃橙子、西兰花、鱼肉等食物，匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉等药物可以提高人体免疫力和抵抗力。食物不可以过量食用，药物需要在医生的指导下使用，如果身体出现不适，应及时就医。

1、橙子：

其中富含维生素C、维生素E等营养成分，可以给身体补充所需的营养，增强免疫细胞功能。

2、西兰花：

含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，每天适量吃能够给身体提供必要的营养，预防疾病。

3、鱼肉：

比如三文鱼、鳕鱼等，其中含有ω-3脂肪酸，在补充营养的同时，还能够提高免疫力和抵抗力。

4、匹多莫德口服液：

为免疫调节剂，适用于机体免疫功能低下的患者，可用于治疗抵抗力低下引起的上呼吸道反复感染等疾病。

5、脾氨肽口服冻干粉：

用于治疗细胞免疫功能低下、免疫缺陷和自身免疫功能紊乱性疾病，比如反复呼吸道感染、支气管炎等。

平时要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，每天适当的进行运动，能够促进血液循环和新陈代谢。