每天吃40mg锌会超标吗

每天吃40mg锌一般不会超标，但是不可以再过多食用，以免出现锌过量或锌中毒的情况。建议出现不适时，及时去医院就诊。

锌是人体必需的微量元素之一，分布于人体组织、器官、体液及分泌物中，其中的60%左右存在于肌肉内，30%左右则存在于骨骼中。一般情况下，男性每日补锌量应为12.5mg，女性每日补锌量应为7.5mg，并且每日补锌总量不可以超过40mg，以免出现锌过量或锌中毒的情况。每天吃40mg锌不会超标，但是不可以再食用过多，以免影响身体健康。

建议每日适当补充锌，以维持机体的正常功能，增强机体的免疫能力，避免盲目过量补锌，否则容易引起锌中毒，可能会影响其他微量元素的吸收和利用，抑制免疫细胞的活力，不利于身体健康。